La función de la oxitocina durante la lactancia

A finales del embarazo aumenta en la sangre el nivel de la hormona oxitocina, la cual juega un papel crucial durante el parto y también después, en el periodo de lactancia. 

Se la conoce como la “hormona del amor” porque la investigación ha demostrado que este aumento de la oxitocina está relacionado con el surgimiento de sentimientos positivos como el orgasmo, el amor, la felicidad y el apego entre mamá y bebé. Este último es especialmente importante durante el periodo de lactancia.
Cómo se produceLa oxitocina se produce una vez que el bebé comienza a succionar el pecho materno. Esta hormona provoca la contracción de los alvéolos de los senos (donde se produce la leche), haciendo que la leche fluya hacia los conductos lácteos, los pezones y la boca de tu bebé. Así que la oxitocina es responsable del cosquilleo que sienten algunas madres antes del reflejo de eyección o salida de la leche. 

La oxitocina además provoca las contracciones uterinas que sienten las mamás al amamantar al bebé. Para algunas mamás que dan pecho, estas contracciones uterinas en el posparto (entuerto) pueden ser leves, y para otras muy dolorosas. Ten en cuenta que estos dolores de entuerto son esenciales porque ayudan a reducir las hemorragias posparto, y a contraer tu útero para que regrese al tamaño que tenía antes del embarazo. 

Otra función clave de la oxitocina es que estimula otras hormonas que intervienen en la lactancia. Una de ellas es la prolactina, conocida como la "hormona de la maternidad", la cual estimula tu cuerpo para que produzca leche. La prolactina te da una sensación de relajación y bienestar.
InhibidoresHay ciertas situaciones que pueden inhibir de manera temporal la secreción de oxitocina. Entre estas se incluyen las siguientes: 

Un fuerte dolor en los pezones (provocado quizás por una herida en el pezón).Consumo de bebidas alcohólicas o con cafeína.TabacoEstrés o ansiedad
Es por ello que es importante estar lo más relajada y cómoda posible antes de amamantar. 

Debido a todos los sentimientos positivos que provocan los altos niveles elevados de la oxitocina durante la lactancia, algunos expertos aseguran que las mamás que amamantan son menos propensas a padecer depresión y ansiedad postparto.

Hierbas y té en el embarazo

¿Sabías que el té impide la absorción de calcio y hierro, por lo que se recomienda suspenderlo durante el embarazo? Las hierbas y los tés, por más sanos o naturales que sean, producen efectos en el organismo, por lo cual debes aprender cuáles puedes tomar o evitar durante la gestación.

Experto: Nicole Levy, nutricionista de Clínica Ciudad del Mar

Aunque para nosotros sea tradicional usar té de hierbas y considerarlas inocuas, las hierbas son muy poderosas, ya que son la base de muchos medicamentos. Algunos de los tés y remedios caseros pueden causar problemas durante el embarazo y la lactancia, especialmente si se toman en exceso. El que conozcamos la hierba no quiere decir que sea inofensiva para el bebé. Una conocida hierba para la indigestión podría causar contracciones en el útero e incluso generarle algún daño al bebé.

“Sí, es cierto que algunas hierbas pueden causar aborto dependiendo de la semana de gestación. Incluso consumirlas en semanas donde el embrión está más desarrollado y maduro, pueden estimular las contracciones y llevar a parto prematuro”, explica la nutricionista de Clínica Ciudad del Mar, Nicole Levy.

Infusiones seguras e infusiones inseguras

No existe una regulación específica para los tés de hierbas o infusiones, pero se considera que la mayoría de las hierbas que se usan en la cocina son seguras en infusiones. Por ejemplo, el té de jengibre, flor de lima, menta, cebada tostada, escaramujo y tomillo son, en general, inofensivos en cantidades moderadas durante el embarazo o el amamantamiento. Sin embargo, se recomienda no beberlas en cantidades excesivas, pues podría causar problemas a ambos.

El jengibre, concretamente, sirve para combatir las náuseas del primer trimestre del embarazo. Se puede tomar como té (vertiendo agua caliente sobre las raíces frescas), en cápsulas o en tinturas. Incluso un refresco de jengibre (Ginger Ale) puede ayudar. Puedes ingerir 1000 mg al día o también una taza de té de jengibre, cuando sientas náuseas.

Hierbas que no son seguras

Entre las que pueden estimular el útero y producir un aborto, están:

AnísGatera o nepetaConsuelda o sinfitoPopotillo o canutillo (Ma Huang)MuérdagoFlor de jamaica (hibisco)Marrubio o mastoTé de labradorHierba LuisaRaíz de regalizPoleo

Estas hierbas no se deben tomar como tés, infusiones ni remedios durante el embarazo y la lactancia

La nutricionista de Clínica Ciudad del Mar agrega que “la ruda, verbena, tarraguillo, perejil, e hinojo, en altas concentraciones, pueden ser perjudiciales durante el embarazo por lo que se recomienda no consumirlas durante este periodo. Tampoco se debiera ingerir té verde y rojo, los cuales tienen propiedades estimulantes por lo que pueden provocar aborto o contracciones tempranas durante el embarazo”.

Otro tipo de té con el que hay que tener cuidado es el té de hojas de frambuesa. Éste se recomienda como un tónico uterino y algunas matronas lo usan para ayudar en el parto. Sin embargo, sólo debe usarse en las últimas 6 semanas del embarazo, y siempre con el visto bueno de tu médico. Para hacer té, vierte una taza de agua hirviendo en un recipiente que tenga dos cucharaditas de hojas de frambuesa y déjalo reposar unos 15 minutos. Puedes tomar entre 2 y 3 tazas al día.

“No se debe dejar de mencionar que el té se considera “quelante” lo que significa que impide la absorción de calcio y hierro por lo que también se recomienda suspender su consumo durante el embarazo”, agrega la especialista.

Con respecto a los alimentos condimentados con hierbas, como el romero y la salvia, puedes ingerirlos, porque las cantidades que se usan en las comidas son mucho más pequeñas que las que se usan en tés. De hecho, el proceso de hervir las hierbas en una infusión y de dejarlas reposar concentra los químicos en las hierbas.

Hay otras razones para evitar ciertas hierbas que se usan en tés. La esculetaria, consuelda o sinfito, raíz de kava, aspérula y valeriana, pueden dañar el hígado. La coca, conocida como mate de coca, contiene pequeñas cantidades de cocaína. La lobelia contiene nicotina. El mate puede contener tanta cafeína como el café. Ninguna de estas hierbas debe tomarse durante el embarazo o la lactancia.

Té de hierbas seguro

Si te gustan los tés de hierbas, aléjate de los ingredientes que no sean seguros o que no conozcas. Es mejor que crees tu propia infusión. Añade miel, raspadura de corteza de limón, canela o clavos de olor al agua hervida o al té negro o té verde descafeinados. Jamás utilices una planta a menos que estés 100% segura de que puedes tomarla sin riesgos durante el embarazo.

Hay tés que venden para embarazadas. Pero debes tener precaución. Aunque los fabricantes de estos tés para el embarazo promueven sus productos como sanos para las futuras mamás, no está comprobado clínicamente ni están regulados sus ingredientes. De hecho, los tés para el embarazo generalmente incluyen hojas de frambuesa, hoja de hierba Luisa, ortiga, alfalfa, semilla de hinojo, escaramujo y cedrón. Como ya mencionamos, no todas estas hierbas son seguras durante el embarazo, pues pueden provocar incluso un aborto.

Nuevos beneficios de la lactancia materna

La lactancia sirve al niño como modelo de vínculo para comparar con otros vínculos que tendrá en su futuro. Los doctores Newton y Ratner han demostrado que las necesidades que se han satisfecho a su debido tiempo, cuando el niño las necesita, hacen que sea más seguro, independiente y emocionalmente más estable en el futuro.
Hay una fuerte presión social por tener niños independientes antes de su madurez para ello, pudiendo provocar que los niños tengan una personalidad insegura y una necesidad de apoyo externo.
Las lactancias prolongadas están relacionadas con escalas menores de ansiedad en el adulto. (Bushnell, 1977) (Hawkins, 1975)
La lactancia ayuda a los niños a tener una transición gradual a la niñez, pues les ayuda a aliviar frustraciones, choques, golpes y tensiones diarias. (Baumgartner, C. 1984).
Un estudio que se hizo específicamente con bebés de lactancias prolongadas, mostraron un mayor ajuste social y con tendencias de menores desórdenes de conducta en relación con la mayor duración de la lactancia (Ferguson,1987).
En otros estudios los niños amamantados tuvieron resultados más altos en el desarrollo cognitivo, inteligencia y desarrollo del lenguaje (Ferguson DM, Beautrais AL).
Según Ferguson DM. y Horwood LJ. El incremento en la duración de la lactancia materna reasocia a un mayor incremento consistente y estadísticamente significativo en:

1. Cociente intelectual calculado a las edades de 8 y 9 años.

2. Comprensión de lectura, habilidad matemática y habilidades escolares calculadas entre los 10 y 13 años.

3. Evaluaciones docentes de lectura y matemáticas entre los 8 y 12 años

4. Mayores logros en exámenes finales.

Cuanto más tiempo se amamanta mayor es el IQ verbal Horwood LJ., Darlow B.A., Mogridge N.)
En otros estudios se aprecian diferencias significativas entre el índice del desarrollo mental y la duración de la lactancia (Morrow-Tlucak M.).
Los niños con mayor apego en la infancia no exhibieron conductas asociadas con temor a ser abandonados cuando sus madres dejaban la habitación. El niño aceptaba la separación porque sabía que su madre sería accesible si la necesitara. Las madres que amamantaron menos tiempo tenían niños que lloraban más cuando se separaban de ellos (Stayton, 1973).
Se ha demostrado que la lactancia prolongada está relacionada de forma positiva con pruebas en vocabulario, coordinación vasomotor y medidas de cabeza (Taylor B., Wadsworth J.).
Las habilidades motoras y el desarrollo temprano del lenguaje mejoran con el amamantamiento y más con la lactancia prolongada (Vestergaard M., Obel C.).
Como resumen se puede decir que hay abundante evidencia científica que demuestra que los beneficios de la lactancia continúan mientras el niño es amamantado. Además de los beneficios para la salud, se evidencia que cuanto más tiempo es amamantado un niño mayor será su IQ, sus notas serán mejores con evidencia de efectos aún dos años después de finalizar la lactancia.

Aspectos físicos

Incluso en el mundo occidental existen diferencias reales entre los niños amamantados y los que reciben leche artificial. La lactancia es un asunto de vida o muerte en países en vías de desarrollo, pero los investigadores han encontrado que la lactancia también aporta numerosos beneficios en la salud de los bebés de países desarrollados. Los bebés amamantados son menos propensos a contraer enfermedades respiratorias, gastrointestinales, en incluso enfermedades tan graves como neumonía, sepsis, gastroenteritis y meningitis. Es importante señalar que cuando los niños amamantados se enferman, sus síntomas son más leves que los que toman leche artificial.
Los bebés amamantados son menos propensos a morir por diarrea que los que toman leche artificial y tienen síntomas más leves si llegan a padecerla, extendiéndose esta protección hasta la primera infancia.
La lactancia también protege frente a infecciones respiratorias, teniendo cinco veces menos posibilidades detener ese tipo de infecciones que los niños alimentados con leche artificial.
La lactancia retarda el avance de la enfermedad celiaca y proporciona protección contra enfermedades inflamatorias de los intestinos, como colitis ulcerosa y enfermedad de Crohn.
La lactancia prolongada reduce el riesgo de padecer en la edad adulta cáncer gástrico, gastritis o úlcera péptica.
También fortalece el sistema inmunológico de los bebés y les proporciona protección frente a algunas enfermedades crónicas y parece que tiene algún efecto protector frente a la muerte súbita del lactante.
Los beneficios que una lactancia prolongada pueden reportar a la salud del adulto grandes beneficios y se ha demostrado que protege contra el cáncer, la obesidad, la osteoporosis, disminuye la probabilidad de padecer diabetes insulinodependiente.
Para la salud de la madre lactante también se ha demostrado que la lactancia prolongada tiene grandes beneficios, por un lado el efecto espaciador de los embarazos puede continuar durante el segundo año del niño (aspecto importante para familias de culturas que no utilizan métodos anticonceptivos). Hay estudios que relacionan claramente la duración de la lactancia con la probabilidad menor de padecer cáncer de mama (Michels 2001), también protege frente al cáncer de útero y ovarios. Las hormonas de la lactancia siguen relajando a la madre y facilitando la cercanía física con el hijo. Es una forma de dar consuelo al niño cuando está cansado, enfermo, molesto o lastimado.

Ventajas de la lactancia prolongada para el bebé:
• La lactancia que dura por lo menos un año se ha relacionado con el mejor desarrollo oral de los niños.
• Los estudios sugieren que los niños mayores de un año que toman pecho pueden tener mejor salud.
• La lactancia ofrece consuelo al bebé cansado, molesto, enfermo o lastimado.
• La leche materna es una fuente de alimento fácil de digerir y aceptar cuando el niño está enfermo.
• La cercanía o intimidad de la lactancia mejora la relación del niño con su madre y le da estabilidad emocional durante épocas de rápido crecimiento y desarrollo.
Ventajas de la lactancia prolongada para la madre:
• El efecto espaciador de los embarazos puede prolongarse durante el segundo año del niño.
• Las hormonas de la lactancia siguen relajando a la madre.
• La lactancia garantiza la cercanía física.
• La lactancia es una manera fácil de consuelo.

Beneficios de la lactancia para la madre y bebe

PARA TI

Por que es bueno amamantar a tu bebé

Beneficios de la lactancia materna para la madre

Amamantar al bebé, beneficia también a la madre

La Lactancia Materna hace que:

La pérdida de sangre tras el parto (loquios) acabe antes. Prevención de hemorragias y anemias: las hormonas producidas con la estimulación del pezón son responsables de la retracción uterina, disminuyendo el riesgo de hemorragias postparto.Tienen menos riesgo de desarrollar osteoporosis.El amamantar exclusivamente atrasa el regreso de la fertilidad: contribuye al natural espaciamiento de nuevos embarazos y nacimientos: el estímulo de la mama y del pezón por parte del niño al succionar impide la producción de hormonas necesarias para la ovulación y la madre tendrá un período infértil. Si la madre no amamanta a su hijo durante el período postparto, la concentración de prolactina se reduce rápidamente y el ciclo normal de producción de hormonas ováricas se reanuda, con lo que aumenta la posibilidad de embarazo. Como método natural de espaciar los hijos, la lactancia es muy eficaz en los primeros seis meses postparto, siempre y cuando sea una lactancia exclusiva y la madre permanezca en amenorrea (sin menstruación). Esto es lo que se ha denominado el método de amenorrea y lactancia (L.A.M.), el cual tiene una protección frente al embarazo de 98%, es decir, el riesgo de embarazo es menor al 2%. Si no se cumplen esas condiciones, la madre deberá ser instruida para que practique otro método de planificación familiar si no desea embarazarse.

Los bebés amamantados son más saludables al igual que sus madres. Al lactar reduces el riesgo de desarrollar cáncer en el seno.Reduce el riesgo de cáncer de ovario, mama y otros cánceres reproductivos (ovarios o de útero) más tarde en la vida. Disminuye el Riesgo de Cáncer Mamario en la pre menopausia: al funcionar la glándula mamaria se logra madurez celular y, por lo tanto, menor incidencia de cáncer mamario. La probabilidad de padecer cáncer de mama,  sea menor en mujeres que han dado el pecho.Reduce sus riesgos del cáncer en el epitelio ovárico. Tiene menor riesgo de osteoporosis después de la menopausia con una reducción acompañante de fracturas de caderas en edad avanzada.Completa el ciclo natural de hormonas que comenzó con su embarazo y así no sufre cambios hormonales súbitos que desequilibran su sistema.

La fabricación de la leche quema hasta 500 calorías adicionales al día, así que las madres que amamantan consiguen deshacerse del peso adicional del embarazo, los expertos dicen, especialmente si ellas amamantan por un período extendido.Lactar reduce el riesgo de obesidad y resulta en evacuaciones sin olor.Ayuda a recuperar más rápido la figura después del parto (se contrae la matriz , pues su útero se contrae más rápidamente y vuelve a su tamaño normal más rápido, y utiliza calorías); el amamantar significa un gasto de energía que permite volver a su peso ideal más rápidamente después del parto. Adelgaces más fácilmente, especialmente alrededor de los muslos y de las nalgas, donde la grasa resulta tan difícil de eliminar. No tienes que comer para dos ya que tu cuerpo almacena energía que posteriormente utiliza.Mayor practicidad para la alimentación nocturna, en viajes, etc. La leche materna siempre esta lista para el consumo a la temperatura correcta, no necesita esterilización y no causa contaminación.Amamantar ayuda a promover el vínculo entre la madre y el niño.Cuando una mujer amamanta, las hormonas que se segregan al dar el pechosu cuerpo produce hormonas que la ayudan sentirse relajada y a vincularse con su bebé. Mientras lo amamanta, descansa y disfruta más de su bebé.Amamantar mejora la autoestima de la madre y el hijo, y previene la tristeza de la soledad. Menor depresión pos parto.AL AMAMANTAR LA MUJER SE AFIRMA EN SUS DERECHO Y CAPACIDADES:Porque es una parte importante del ciclo vital y sexual de la mujer del cual tiene derecho a disfrutar.Se sienten especial porque están proveyendo lo mejor para sus bebés.Aumenta su confianza en satisfacer las necesidades de su hijo.Da validez a los conocimientos tradicionales de las madres.Confirma su capacidad para controlar su cuerpo, cuestionando los modelos médicos machistas y los intereses que promueven elbiberón

LA MUJER ES MENOSPRECIADA Y PIERDE SUS DERECHOS CUANDO:

No dispone de información para tomar una decisión libre.No recibe el apoyo de la familia, del personal de la salud y en el propio trabajo.La información que recibe de los fabricantes de sustitutos de la lactancia materna y otros alimentos infantiles es incompleta o engañosa .Las imágenes culturales y de los medios de comunicación respecto a la lactancia materna son negativas.

PARA TU BEBE

La Lactancia Materna es el mejor regalo de salud, y sus beneficios perduraran toda la vida

Beneficios de la lactancia materna para el bebé

La leche humana tiene gran cantidad de componentes que ayudan a desarrollar el cerebro humano.Mejor desarrollo psicomotor, emocional y social.La lactancia materna es la mejor manera de criar a sus hijos desde el punto de vista inmunológico, nutricional y afectivo.Nutrición optima, especialmente del sistema nervioso centralSiente Confianza y seguridad. Desarrollo de una personalidad más segura e independiente.La lactancia materna llena la necesidad del bebé de estar cerca de su mamá (que es tan importante como su necesidad de comer.) Favorece al vínculo madre-hijo, logrando mutuo conocimiento y contacto más estrecho.Menor incidencia de maltrato infantil y abandono, por los lazos afectivos que se crean.La leche humana promueva el desarrollo y crecimiento normal y saludable.Menor incidencia de desnutrición infantil.Propiedades nutricionales: la leche materna constituye el mejor alimento, temperatura ideal, composición ideal para la digestión del niño, cantidad justa durante el día, e higiénica, ya que pasa directo del pecho de la madre a la boca del niño.Permite un crecimiento y desarrollo adecuado, previniendo la obesidadDisminución de la morbi-mortalidad infantil. La Organización Mundial de la Salud estima que un millón y medio de muertes infantiles podrían evitarse cada año a través de una lactancia efectiva.Amamantar reduce el riesgo de muerte súbita del lactante. Tiene un tercio del riesgo de sufrir muerte repentina de cuna. Colechouando la madre y el bebe comparten la cama de noche, se observa una mayor cantidad de mamadas nocturnas y una lactancia incrementada. Por eso se sugiere que el colecho podría proteger contra en síndrome de muerte súbita infantil.

Lactar ayuda a evitar alergias; los anticuerpos pasan de la madre al bebé a través de la leche; los nutrientes de la leche se asimilan mejor.La leche materna es un líquido vivo que protege al bebé contra las infecciones. La leche humana contiene inmunidad que es pasada a tu hijo. Los niños amamantados se enferman con menos frecuencia. El niño que lacta tiene un 50% menos probabilidad de enfermarse durante su primer año de vida. Tiene un riesgo 10 veces menor de requerir hospitalización durante su primer año de vida. Durante el primer año, el bebé depende de la leche de su madre para luchar contra las infecciones porque su propio sistema inmunitario no está completamente desarrollado.Se ha demostrado que cuanto más a menudo maman los niños durante los primeros días de vida menor es la incidencia y severidad de la ictericia fisiológica.Tienen menos otitis, linfomas infantiles y diabetes, entre otras enfermedades. Tiene la mitad de la incidencia de otitis media de la de los niños alimentados con leche artificial para bebés y 64% menos de recurrencia. El calostro, la leche producida en los primeros días, es la primera “inmunización esencial”Los bebés alimentados con Lactancia Materna tienen un menor riesgo de otitis, eccema, asma...Los bebés amamantados padecen de menos alergias.Tiene un riesgo 5 veces menor de contraer Giardia durante el tiempo que está lactando.Tiene 5 veces menos riesgo de infecciones del sistema urinario durante los 6 primeros meses.Tiene menos incidencia de infecciones gastrointestinales. Prevención de la diarrea: La lactancia materna exclusiva ayuda a prevenirla. Los niños amamantados tienen menos enfermedades y tienen un riesgo reducido de muerte por infecciones tales como diarrea o infecciones respiratorias agudas. Los niños tienen 25 veces más probabilidad de morir por diarrea en los primeros 6 meses de la vida si no son exclusivamente amamantados.Por un año o más, tiene mitad del riesgo de llegar a ser diabético tipo 1.Tiene 4 veces menos riesgo de contraer infecciones que causan meningitis.Exclusivamente durante los primeros 6 meses, tiene un riesgo 50% menor de desarrollar linfoma y leucemia antes de los 15 años que los niños que no fueron lactados.La influencia de la lactancia materna en el desarrollo de la cavidad oral: muestra que alimentando con biberón se observan implantes dentarios anormales.Se expone menos a caries o tratamientos de ortodoncia como los niños que se alimentan con biberón.Tienen menos propensión para necesitar anteojos.Leche materna y coeficiente intelectual de los niños: Un seguimiento hasta los 18 años de edad, muestra que los alimentados con leche materna tenían un coeficiente intelectual significativamente mayor (8,3 puntos de ventaja, donde 100 es "inteligencia normal") y un mayor rendimiento escolar que los alimentados con leche de formula.

La leche materna protege contra el asma

Durante los primeros meses de vida del bebé, la lactancia natural protege ante el riesgo de padecer asma en un futuro. Su alto contenido en nutrientes evita la aparición de numerosos problemas respiratorios.

La lactancia materna es abundante en nutrientes que la convierten en la única leche que “contribuye a potenciar las defensas de los niños”, afirmó la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR).
La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que hay que recuperar la lactancia natural, pues tiene “comprobados beneficios en la salud del niño”. Además, la SEPAR destacó que la numerosos estudios han llegado a la conclusión de que la leche de la madre “es fundamental para lograr un crecimiento y desarrollo infantil óptimos”.
El asma es un trastorno respiratorio que, actualmente, afecta a entre el 10 y el 17% de la población infantil que reside en las grandes ciudades o en áreas industriales. El porcentaje aumentará, según la SEPAR, hasta que uno de cada cinco o seis menores padezca esta enfermedad en el año 2005.
También se resaltó que era falsa la creencia de que el asma se cura con el tiempo, aunque es verdad que durante el comienzo de la adolescencia algunos asmáticos consiguen una mejoría, muchas veces transitoria; pues menos del 20% de los enfermos eliminan totalmente los síntomas después de la pubertad.
En cuanto a la leche materna, hay que indicar que amamantar supone para la madre acercarse aun más a su hijo. Pero además, reduce el riesgo de sangrados tras el parto, así como determinadas infecciones, cáncer de pecho y de ovarios y anemia ferropénica, entre otros.
Mientras que el bebé alimentado con leche natural tendrá menos riesgo de padecer diarrea, infecciones de oído, de los tractos urinario y respiratorio, y, por supuesto, asma.

Retos de la lactancia: No puedes amamantar

¿Qué debo hacer ahora que no puedo amamantar?No te atormentes

Si desde que estabas embarazada has tenido la ilusión de amamantar a tu bebé, es probable que te sientas decepcionada. Al igual que las mamás que habían elegido tener un parto natural y terminaron necesitando una cesárea, las mujeres que deseaban amamantar a sus bebés y no lograron hacerlo, a menudo tienen la sensación de haber fallado y a veces se echan a sí mismas la culpa. 

Procura no ser demasiado dura contigo misma, pero permítete sentir tristeza, rabia o cualquier otra emoción que sientas. Es importante que te permitas "vivir el duelo de no haber podido amamantar", explica Barger. "Muchas madres lo viven como una dolorosa pérdida". Evita decirte a ti misma que deberías haberlo intentado un día más. Concéntrate en el hecho de que has tomado la mejor decisión que podías haber tomado en ese momento, tanto para ti como para tu hijito. 

Comparte tus sentimientos

Si has estado viendo a una asesora de lactancia, háblale de lo que sientes ahora. Sé honesta acerca de tus sentimientos. Seguramente ella te ofrecerá palabras de apoyo y consuelo que te ayudarán. 

Tu pareja, una amiga, hermana o cuñada también te ofrecerán un hombro amigo y palabras de ánimo. Aprovecha que los tienes a tu lado y ábrete con ellos. 

El foro de BabyCenter sobre el bebé es un buen lugar para conocer a otras madres que están alimentando con leche de fórmula a sus bebés, ya sea por necesidad o por opción. A través del foro puedes encontrar respuestas a muchas de tus preguntas y también conocer a otras mujeres que saben exactamente cómo te sientes. 

Entérate de la posibilidad de obtener leche materna donada

Si estás decidida a alimentar a tu bebé con leche materna y tu niño cumple ciertos requisitos, podrías recibir leche materna donada por otras mujeres a través de un banco de leche. Habla con tu médico acerca de esta posibilidad. 

¿Podré crear un vínculo fuerte con mi bebé si no lo amamanto?Por supuesto que sí. Amamantar es una forma maravillosa de fortalecer la conexión entre la mamá y el bebé, pero no es la única. 

A la hora de las comidas, sujeta a tu bebé cerca de ti y mírale a los ojos. Una de las clientes de Barger que no logró amamantar le daba el biberón a su bebé como si le estuviera dando el pecho, sujetándolo en la misma posición y teniendo su piel en contacto directo con la piel del bebé. 

Recuerda que tu relación con tu bebé no se basará únicamente en tu habilidad de amamantarlo. La forma como respondes a su llanto, la frecuencia con que lo tienes en brazos y juegas con él, y tu forma de ser como madre en general importan mucho más que la manera de alimentarlo. 

Retos de la lactancia: Dolor en los pezones

Es normal que me duelan los pezones al amamantar?

Hay tantas mamás primerizas que se quejan de dolor en los pezones que uno piensa que este sufrimiento es una parte normal de la lactancia y que simplemente hay que aguantarlo. No es cierto. 

Es normal sentir un dolorcito o sensibilidad inicial en los primeros segundos cuando el bebé agarra el pecho. Lo que no es normal, ni necesario, es sentir un dolor que dura toda o casi toda la toma. 

El dolor te podría llegar poco a poco, en especial si estás tomando analgésicos durante los días siguientes al parto. O tal vez estás muy concentrada en alimentar a tu bebé y piensas que te acostumbrarás al malestar, o que este pasará. 

Trata de identificar el tipo de dolor que sientes y busca una asesora en lactancia a la primera señal de incomodidad. Si ignoras el dolor, tus pezones se podrían agrietar y sangrar y el dolor aumentará. 

Algunas mujeres dejan de dar el pecho a sus bebés antes de tiempo por el dolor en los pezones, sin embargo, unos pequeños ajustes que te permitirán seguir amamantando cómodamente. 

¿Cuál es la causa del dolor?

Colocación incorrecta del bebé en el pecho. Es un problema común que el bebé no agarre una porción suficientemente grande del pecho. Lo ideal es que su boquita cubra la mayor cantidad posible del círculo oscuro que rodea al pezón (la areola). Si cuando tu bebé deja el pecho notas que el pezón tiene la forma de un lápiz labial nuevo, o si ves una raya o borde que cruza el pezón por en medio, eso significa que tu bebé necesita agarrar una parte más grande de la areola. Una asesora en lactancia o una enfermera especializada te pueden ayudar a colocar bien a tu bebé en el pecho.
Mira en esta galería de fotos cómo se prende el bebé al pecho correctamente. 

Herida causada por el uso de extractor. Utilizar incorrectamente un extractor de lechetambién puede dañar tus pezones. Podría ser que las copas extractoras son muy pequeñas para tus pezones. Algunas mujeres usan el nivel de extracción muy alto y eso las lastima. Pregunta a una asesora en lactancia cuál es el mejor extractor para ti y pídele que te enseñe a usarlo correctamente.Infección conocida como algodoncillo o candidiasis. En caso de algodoncillo o candidiasis,tendrás los pezones y areolas rojizos, resecos o agrietados, y te picarán o arderán. Puede que notes puntitos blancos en la boquita de tu bebé, no sólo en la lengua sino también en el interior de las mejillas y en las encías. (Es posible que tengas una infección por hongos aunque no se vean estas áreas blanquecinas.) Si crees que podrías tener una infección en los pezones, comunícate con tu médico, el pediatra de tu bebé y una asesora de lactancia para que puedan evaluar y tratar el problema.Piel extremadamente seca o eczema. Si tienes eczema puedes notar en tu piel pares rojas, sentir comezón o dolor. Si crees que tienes eczema consulta un dermatólogo.Bebé con lengua atada o frenillo corto. Algunos bebés tienen el frenillo corto (un pedacito de piel que está debajo de la lengua) y esto impide el movimiento completo de la lengua y no les deja sacarla lo suficiente como para cubrir la encía inferior. Si el médico de tu bebé determina que tiene frenillo corto, se puede solucionar con una cirugía menor. El médico te podrá decir si la lengua de tu bebé era la causa del dolor en los pezones.Ampolla de leche. Ocurre cuando una capa delgada de piel crece sobre un conducto de leche, lo que ocasiona que el conducto se tape. La ampolla se ve como un punto blanco o amarillo en el pezón y puede causar dolor al tacto. El dolor también se puede sentir atrás del punto. Consulta un asesor de lactancia o a tu médico para tratar la ampolla, tendrán que quitarla, de otra forma tardará semanas en sanar sola.Ampolla de pezón. Una ampolla de pezón es una ampolla amarilla o ensangrentada sobre el pezón que causa un dolor intenso mientras amamantas. Frecuentemente, la causa de esta ampolla es la succión a partir de una mala colocación del bebé al pecho. También son causadas por usar un extractor en potencia demasiado fuerte.Una razón menos común para sufrir ampollas es la dermatitis causada por una reacción de la piel a cremas o medicamentos en el pezón. Deja de usar cremas o medicinas en los pezones hasta que un dermatólogo determine qué tipo de ampolla tienes.

Si tienes antecedentes de herpes, la ampolla podría estar relacionada. Deja de amamantar y consulta a tu médico o una asesora de lactancia. Podrías transmitir el herpes a tu bebé si lo alimentas con un brote en el pezón. 

Será seguro amamantar a tu bebé de nuevo cuando la herida haya sanado. Hasta entonces necesitas evitar que la producción de leche disminuya y que los senos se te inflamenextrayéndote la leche (pero deséchela, no se la des a tu bebé). Si solo uno de tus senos está afectado puedes amamantar mientras tanto con el otro. 

Vasoespasmo. Si tu pezón se ve pálido y comienza a doler unos pocos segundos o minutos después de amamantar, y después regresa a su color normal, podrías tener un vasoespasmo. Esto significa que la sangre no puede pasar y es causado por una lesión en el pezón o por una infección. Una asesora de lactancia te puede ayudar a identificar la causa. Un tipo de vasoespasmo menos común es el llamado “fenómeno de Reynaud.” Este se suele sentir en ambos pezones al mismo tiempo y puede durar unos minutos. Generalmente se dispara con el frio. Consulta a tu médico para un tratamiento y a una asesora de lactancia para superar este padecimiento.¿Cómo puedo prevenir el dolor de los pezones?Contacta una asesora de lactancia lo más pronto posible. Ella te puede ayudar a diagnosticar la causa del dolor, y puede trabajar con otro especialista de forma conjunta de ser necesario. Una vez que sepan la causa del dolor, la solución suele ser simple. 

Si el dolor se debe a la mala colocación de tu bebé al pecho, prueba lo siguiente:No empujes el pecho en la boca del bebé, espera a que abra bien la boquita y entonces acerca suavemente su cabecita a tu pecho.Coloca a tu bebé en el pecho de manera que todo su cuerpo esté volteado hacia tu cuerpo y no que tenga que voltear la cabeza para agarrar tu pecho.Siéntate cómodamente. Si te sientas en la cama en lugar de una silla, o en una posición demasiado inclinada, puede que te sea más difícil colocar bien al bebé en el pecho. Prueba diferentes posiciones para amamantar, hasta que encuentres la que te sea más cómoda. Lee nuestro artículo ilustrado ¿Cómo lo sujeto? Posiciones y consejos para amamantar.
Prueba usar un cojín o una almohada para apoyar tus brazos mientras sujetas al bebé.Sostén bien tu pecho con la mano que tengas libre. ¡Algunos bebés se agarran con extrema firmeza al pecho si tienen la sensación de que se les va a escapar!Asegúrate de sujetar a tu bebé cerca de tu cuerpo, brindándole firmeza y apoyo para que pueda concentrarse en succionar y no en tratar de mantenerse estable.No retires al bebé de tu pecho sin antes romper la succión de sus labios colocando la punta de tu dedo en la comisura de su boquita, para después alejarlo del pezón.Si el dolor dura más de 15 segundos, rompe cuidadosamente la succión y vuelve a colocar al bebé.Estimula la bajada de la leche masajeándote suavemente los pechos o extrayendo manualmente un poco de leche antes de cada toma. Así el bebé tendrá que succionar por menos tiempo y tragará más a menudo.Ofrécele primero el pecho que te duela menos.No esperes hasta que el bebé llore. Aliméntalo cuando notes que empieza a buscar el pecho.Viste ropa de telas transpirables y naturales, y evita las almohadillas protectoras para brasier que tengan plástico.

¿Qué puedo hacer para ayudar a que se sanen mis pezones?

Prueba las conchas para senos que se usan por adentro del brasier mientras no estás amamantando. Sirven para evitar que la tela del brasier roce contra los pezones a la vez que permiten que circule el aire.

Rocía un poco de tu propia leche en los pezones y deja que se sequen al aire libre. También puedes aplicarte en los pezones después de cada toma una pequeña cantidad de una lanolina pura que se vende especialmente para esto.

Las compresas de agua y sal pueden ser curativas. Para hacerlas, disuelve 1/4 de cucharadita de sal en 1 taza de agua templada y aplícate esta mezcla en los pechos con gasas o almohadillas de maquillaje por unos diez minutos, tres o cuatro veces al día.

A algunas mamás también les gustan las gasas de hidrogel que están hechas a base de agua o glicerina para humectar y proteger la piel, y algunas madres encuentran que su temperatura fresca les trae gran alivio.

Pregúntale a tu doctor si puedes tomar algún medicamento para el dolor, si lo necesitas. Lo más seguro es que puedas utilizar el mismo medicamento sin receta que te han recomendado para el dolor al salir del hospital.

¿Puedo seguir amamantando?Claro que sí. Pero no tienes por qué sufrir. Obtén ayuda lo antes posible buscando una asesora de lactancia que te ayude a solucionar el problema. Pregunta en el hospital donde diste a luz si ofrecen este servicio (muchos hospitales lo ofrecen de forma gratuita) también puedes preguntar a una enfermera especializada. 

Si te duelen tanto los pezones que simplemente no puedes darle el pecho a tu bebé, considera la posibilidad de tomarte un descanso extrayéndote leche por un período de 12 a 24 horas. Usa un buen extractor de leche y empieza en el nivel mínimo de succión. 

Rocía un poquito de aceite de oliva en tus pezones y en la areola antes de empezar a sacarte la leche. Esto ayudará a que los pezones se deslicen con mayor facilidad durante la extracción a la vez que ayuda a que se sanen. 

Añadir leyenda

Retos de la lactancia: Mastitis

¿Qué es la mastitis?

Si tienes mastitis, puedes sentir la piel de tu pecho inflamada causando dolor, la mastitis generalmente afecta un pecho a la vez. Puede que notes zonas rojas, duras sensibles al tacto o calientes. La inflamación podría o no ser causada por una infección. Los síntomas de infección incluyen escalofríos, fiebre de 101 grados Fahrenheit (38 grados centígrados) o más y fatiga. 

¿Cuál es la causa de la mastitis?

Cuando la mastitis no se debe a una infección, podría ser causada por acumulación de leche en los pechos o por conductos de leche tapados. Cuando sí se trata de una infección puede deberse a lo anterior o a gérmenes que invaden el tejido mamario a través de grietas o fisuras en los pezones. 

Una mujer que acaba de tener a su bebé podría sentirse estresada y cansada, y si no ha dominado la técnica de afianzar correctamente al bebé al pecho podrían tener los pezones agrietados y esto las hace más susceptibles a la mastitis. 

La mastitis puede ocurrir en cualquier fase de la lactancia, pero es mucho más común durante el primer mes, de diez a 28 días después del nacimiento del bebé. 

¿Cómo puedo tratarla?

Durante las primeras 24 horas, aplícate toallitas húmedas y calientes directamente sobre los pechos, amamanta a tu bebé con mayor frecuencia (eso podría ayudar a curar más rápidamente la infección) y toma pastillas de ibuprofeno para aliviar el dolor. Si tus síntomas no mejoran al cabo de este periodo, llama a tu médico. Te podría recetar antibióticos, descanso, analgésicos y compresas calientes. 

¿Cuánto tiempo durará?

Si tienes infección y te la diagnostican pronto, es fácil y rápido tratarla. Te deberías sentir mejor 48 horas después de haber iniciado los antibióticos y pronto estarás recuperada. Toma todos los antibióticos que te receten para evitar que la infección pueda regresar al cabo de unos días o semanas. Si a pesar del tratamiento los pechos aún te duelen y todavía tienes fiebre, llama lo antes posible a tu médico. 

La mastitis es una infección que no se debe ignorar. Si no se trata adecuadamente, puede resultar en complicaciones, como abscesos en el pecho, los cuales requieren antibióticos y una cirugía (muchas veces realizada bajo anestesia general) para drenarlos. 

¿Cómo puedo evitar la mastitis?

La mejor manera de evitar la mastitis es descansar y alimentarse bien. Lleva una dieta equilibrada y sana al amamantar. Cuanto más agotada estés, más susceptible estará tu organismo a las infecciones. También vacía tus pechos ya sea amamantando o con un extractor, no dejes que se llenen con leche. Si tienes un conducto tapado usa compresas calientes y masajea el area para que la leche logre salir. Evita brasieres con varillas y ajustados o pequeños. 

¿Debo dejar de amamantar si tengo mastitis?

No. De hecho, es muy importante que continúes amamantando mientras te curas de una mastitis. Aunque a veces puedas sentir dolor extremo, es necesario que tu bebé se alimente con frecuencia para que la leche siga fluyendo y evites que se formen más bloqueos en los conductos. Prueba colocarte una toallita caliente sobre el pecho afectado durante varios minutos antes de cada toma, así estimularás la bajada de la leche y no te dolerá tanto amamantar. Lee qué hacer si tienes dolor también en los pezones.

Si el bebé no logra vaciar el pecho inflamado en cada toma, termina de vaciarlo tú con un extractor de leche. Y si no puedes tolerar el dolor al amamantar, prueba extraerte la leche y dársela a tu bebé en un biberón. Pero hazlo lo menos posible y sólo para aliviar la infección, ya que tu bebé es capaz de vaciar tus pechos con mayor eficacia que cualquier bomba extractora.

¿Afectará la infección a mi bebé?

La mastitis no le hará ningún daño a tu bebé, aunque puede reducir la cantidad de leche producida en el pecho afectado. 

Nota: si tu bebé está en cuidados neonatales intensivos, almacena la leche materna del pecho con mastitis para usarla después en casa. La mastitis puede incrementar el sodio (sal) en la leche y la mayoría de los médicos recomiendan no darla a bebés que estén en cuidados intensivos. La leche no le hará daño si se la das después. 

Añadir leyenda

Como cambian los senos na lactancia

Cómo cambian y se mejoran la apariencia de los senos después de amamantar?

Con la lactancia, esta zona del cuerpo se transforma. Lucirlos naturales o modificarlos a través de la cirugía son las opciones de la mujer que se ha convertido en mamá.

No hay duda de que los senos hacen parte esencial del cuerpo femenino, y su forma, hoy tan expuesta a la palestra pública, es relacionada directamente con la belleza. Armando Tejerina, director científico del Centro de Patología de la Mama en Madrid, dice en su libro El seno femenino que estos  “han adquirido un sentido más permanente de trascendencia superior al simple elemento nutricional ligado a la maternidad” y, por lo tanto, son considerados como un símbolo primordial de la mujer, que de acuerdo con este experto representan belleza, feminidad y erotismo.

Por esas razones, cuando algunas mujeres pasan por un proceso médico (como cáncer), la lactancia o cualquiera de sus funciones naturales que pueden afectar su estética, no se resignan al cambio y quieren actuar de manera preventiva o reparadora.

Gloria Eugenia Camargo, ginecoobstetra y mastóloga, decana de la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad de Boyacá, asegura que en algunas mujeres se ve afectada su autoestima, e incluso su sexualidad, según con la autopercepción que tienen de sus senos, incluso desde la adolescencia. Esto, esencialmente se da por los imaginarios que la publicidad recrea en torno a esta parte del cuerpo.

Después de la lactanciaDe acuerdo con el cirujano plástico Ernesto Andrade, después de la lactancia todos los senos cambian.  “Entre el cinco y el 10 por ciento de los casos, los senos pueden quedar más grandes. El 20 por ciento queda del mismo tamaño, pero caídos, y el 70 por ciento es de menor tamaño”. Pero incluso también sucede que se altera su forma con el paso del tiempo, sin necesidad de que se haya alimentado a un bebé.

Sin embargo, más allá de las pautas que marca la publicidad y el entorno, es la mujer, quien a partir de su autoestima, debe valorar sus cualidades y fortalecer su vida sexual independientemente de la forma de su cuerpo.

La experta Gloria Eugenia Camargo asegura que “después de que lactan, las mujeres tienen unos senos naturales, pero esos imaginarios contribuyen a que ellas se sientan mal.  La sexualidad no se afecta solo por la forma de los senos, sino por otros factores relacionados con lo religioso, cultural y hasta económico”. Dice la experta que las mujeres deben ser autónomas, tener seguridad y valorar su cuerpo para vivir a plenitud su sexualidad y su feminidad.

Dos meses después de terminar la lactancia, la mujer puede percibir con exactitud la forma que tomaron los senos después de este proceso. Será el cirujano quien haga la valoración y recomiende qué tratamiento seguir, así como los posibles riesgos.

La pareja debe decidir si quiere tener más hijos, pero si la mamá llegara a quedar embarazada, los implantes no impedirán lactar, porque son puestos de una manera que no afectan la  glándula mamaria. Sin embargo, si la cirugía fue de levantamiento, es probable que vuelvan a caerse después de alimentar al bebé.

Pero más allá de la estética, la mujer debe fijar su atención en la salud, ya que, como asegura el doctor Armando Tejerina, “no hay que ocultar que el órgano en la mujer que con más frecuencia se enferma es el seno. Nunca ha estado sometido a tantos peligros ni ha necesitado de mayores cuidados”.  Por esa razón, no olvide hacerse el autoexamen cada mes y visitar a su médico. Si decide ponerse implantes, asesórese de un experto.

Tenga en cuentaSi después de lactar la opción es una cirugía, debe tenerse en cuenta que, aunque la imagen física puede mejorar la autoestima, se deben analizar factores como que la relación de pareja no va a  mejorar por la colocación de los implantes.

El cirujano plástico Ernesto Andrade asegura que si los senos se han caído puede hacerse una cirugía de levantamiento en la que se quita la piel sobrante y se reubica el pezón. Se hace un corte en forma de T invertida, que con el tiempo se hace casi imperceptible. Si los senos están caídos, con prótesis no se mejorará la posición. Si el problema fue el aumento de tamaño por exceso de peso, se debe combinar un régimen para perder kilos, con una liposucción. Pero si, por el contrario, el tamaño disminuyó, será necesaria una mamoplastia de aumento. Se pueden levantar y aumentar a la vez, si además de caídos, quedaron pequeños.

La leche materna para los bebés prematuros

La leche materna para los bebés prematuros es fundamental. Si nuestro hijo ha nacido antes de la semana 37 será considerado prematuro sea cual sea su peso al nacer, y necesitará cuidados especiales. Uno de esos cuidados es alimentarlo con leche materna.

En las unidades de neonatos tendrían que dar toda la información y el apoyo a las madres, esforzándose de manera prioritaria para que la mujer pudiera amamantar, preferiblemente de manera directa para estimular la producción y la succión, o practicando el método canguro incluso si la alimentación va a ser con leche extraída.

La leche materna se adapta a las necesidades del bebé, hasta tal punto que se ha confirmado que la leche que produce la madre de un bebé prematuro es diferente en algunos aspectos a la leche de otra mujer. Para el bebé, la alimentación con la leche de su madre, preferiblemente de forma directa y, si esto no es posible, mediante extracción y complementación con jeringa o sonda, supone una gran diferencia.

El calostro proporciona al pequeño substancias muy importantes para ayudarle a adaptarse al nuevo mundo al que ha llegado antes de tiempo: immunoglobulina IgA, lisozima, lactoferrina, macrófagos, linfócitos, neutrófilos, proteínas y sodio. La composición nutricional también es especial. Tiene más contenido de proteínas, sodio, cloro y hierro que la leche de una mujer con el parto a término.

Además, la capacidad de absorción de los ácidos grasos de cadena larga de la leche materna es de un 90% o más, mientras los de la leche artificial es solamente del 65%, lo que supone una enorme ventaja para el desarrollo de su sistema nervioso, su cerebro por tanto, además de su retina.

Considerando, por tanto, que la leche materna le va a ofrece una protección adicional contra uno de los problemas más comunes en los prematuros, la enterocolitis necrotizante, esto ya supondría una ventaja clarísima para la alimentación natural. Y no solo eso, la leche de la madre de un niño prematuro va a contener más defensas para luchar contra las infecciones.

Al principio la cantidad de leche va a ser pequeña, primero, por la preocupación y sobre todo, porque las necesidades en la cantidad de un bebé de estas características son pequeñas naturalmente. Los profesionales tendrían que tranquilizar a la mujer, ayudarle a aprender a usar los extractores y favorecer al máximo la permanencia de madre e hijo juntos.

La leche materna para los prematuros es una cuestión vital, un tratamiento de salud prioritario, y hacer todo lo posible para que el pequeño la reciba es una de las pautas principales para lograr su recuperación

Lactancia con gemelos: cinco claves para el éxito

¿Lactancia con gemelos? Sí, es posible

Los partos de gemelos y mellizos en España se han duplicado en las últimas décadas, en gran parte, como consecuencia de las técnicas de reproducción asistida. Las cerca de 9.800 mujeres que cada año dan a luz a dos o más bebés deben enfrentarse al increíble y complicado reto de criar a más de un pequeño a la vez, una tarea que les exigirá sobre todo mucho tiempo y dedicación durante los primeros meses de vida de sus hijos.

Los bebés de partos múltiples pueden recibir lactancia materna igual que los demás

Mientras se preparan para esta experiencia durante la gestación, una de las preguntas que se formulan con frecuencia las futuras madres de gemelos es si será posible practicar la lactancia materna exclusiva con más de un bebé a la vez. La respuesta es muy simple: "Sí, es posible, y no solo con gemelos o mellizos, también con trillizos e incluso con cuatrillizos", señala el pediatra Vicente Molina, presidente de la Sociedad Catalana de Pediatría y coautor de la 'Guía de Lactancia Materna para profesionales' de la Asociación Española de Pediatría (AEP).

Molina resalta que mientras la madre esté motivada, "la lactancia tiene unos resultados muy similares a los que se obtienen con bebés únicos". Con esta opinión coincide Adriana Rodríguez, madre de mellizos y creadora de Somos Múltiples, un completo blog sobre mellizos, gemelos, trillizos o más. "Lo más importante para lograr dar el pecho es querer dar el pecho", afirma.

Aunque para conseguirlo, es esencial "recibir una información suficiente y de calidad durante el embarazo", señala Rodríguez. La labor divulgativa de los profesionales de la salud, personal del hospital o de los grupos de lactancia es fundamental. Y es que, tal como señala esta madre por partida doble, "muchas futuras mamás ni siquiera saben que es posible y dan por hecho que con dos o más bebés nunca podrán conseguirlo".

A continuación se recogen cinco claves para amamantar a dos o más niños.

1. Lactancia de gemelos: buscar ayuda e información

La información es una de las claves fundamentales para el éxito de la lactancia múltiple. Durante el embarazo, es aconsejable buscar ayuda para tener una idea realista de cómo es la lactancia con más de un bebé y las dificultades y obstáculos que se pueden encontrar en el camino. Después del parto, es esencial también tener el apoyo del personal sanitario del centro hospitalario.

Y una vez instaurada la lactancia, será de gran ayuda acudir a un grupo de apoyo a la lactancia. "Muchas veces lo único que necesitamos es oír a otras madres decirnos que lo que nos pasa es normal", dice la autora de Somos Múltiples. Estos grupos serán, por tanto, de gran ayuda para resolver las dudas o problemas que se presenten.

Gema Cárcamo, fundadora del Grupo Multilacta Lactancia Materna y madre de dos pares de gemelos que fueron amamantados, recuerda que "es importante también escoger a un pediatra que conozca bien y sepa informar a la madre sobre la lactancia materna", en definitiva, un buen médico que dé seguridad y motive a la madre.

2. Lactancia de gemelos: encontrar la técnica

¿Lactancia alterna o simultánea? Molina recomienda comenzar por amamantar a demanda individual de cada bebé, y alternar los pechos con cada uno de ellos una vez instaurada la lactancia. Cuando la madre está más segura, es mejor intentar agrupar las tomas y efectuar la lactancia simultánea.

La simultaneidad permite, sobre todo, ahorrar tiempo. "Los bebés pueden hacer una media de 15 tomas al día, que pueden ser más si toman el pecho por separado", añade Cárcamo. Por eso, aconseja que los pequeños mamen a la vez todo lo que puedan, y que las madres entrenen mucho con posturas para amamantar a dos al mismo tiempo, sobre todo, "aquellas que les permitan dormir, así podrán descansar en cada toma que se dé en casa".

3. La ayuda en casa, esencial para descansar

La lactancia materna de gemelos se facilita cuando se logra amamantar a los dos niños al mismo tiempo

La lactancia materna no se puede delegar y a la madre de dos o más bebés puede vencerle el agotamiento y el estrés durante los primeros meses, sobre todo si se tiene en cuenta que el 70% de los partos múltiples en España son cesáreas.

La fundadora de Multilacta ha pasado por esta experiencia ya dos veces, y señala de forma clara la solución: "Necesitamos un par de manos más". Esta experta recomienda buscar ayuda extra para el hogar y apoyo en los familiares o amigos que estén dispuestos a echar una mano en casa: "Todo aquello que permita a la madre centrarse en su trabajo biológico y además descansar".

4. Lactancia de gemelos cuando son prematuros

El 50% de los partos múltiples son prematuros, una circunstancia que puede dificultar aún más la lactancia de los bebés. Los recién nacidos prematuros necesitan más que ninguno la leche materna, ya que les ayuda a prevenir muchas de las complicaciones que pueden surgir.

Las estrategias más eficaces en estos casos aconsejadas por la Asociación Española de Pediatría son colocar en el pecho lo antes posible a los bebés, el inicio precoz de la estimulación de la mama mediante masaje manual o sacaleches e introducir suplementos con leche materna solo en los casos necesarios.

En este sentido, los protocolos de los hospitales son muy importantes. Disminuir al mínimo imprescindible el tiempo de separación de la madre y sus hijos después del parto, abrir las salas de neonatología las 24 horas para que puedan alimentar a sus bebés a demanda o poner a su disposición sacaleches hospitalarios son algunas de las medidas que los centros deben adoptar para favorecer la lactancia de los bebés múltiples prematuros.

5. Limitar el uso de los sacaleches y biberones

"Un sacaleches es como un tercer hijo al que hay que poner al pecho". Con esta similitud explica Cárcamo el riesgo que representa para las lactantes de múltiples el uso de este instrumento. A veces, sin embargo, son necesarios, sobre todo cuando son tan prematuros que aún no han desarrollado el reflejo de succión y no consiguen mamar. Pero solo en estos casos son recomendables.

En cuanto al uso de biberones, que pueden parecer un aliado para que otra persona administre la leche materna a los bebés mientras la madre descansa, tampoco es una práctica aconsejable.

Como hacer disco de lactancia

Yo particularmente coji telas parecidas , que tenia de los niños, como mantitas, protector de cuna y toalla de baño...y lo e hecho a mano...cualcuer dudas me escribís.  Un saludo