jueves, 31 de marzo de 2016

De mamá a mamá: remedios para aliviar las molestias de la dentición

A algunos bebés les cuesta bastante la dentición. Si has probado de todo y las molestias de tu bebé persisten, puedes tratar algunos de los remedios y trucos que les han funcionado muy bien a otras mamás y papás de BabyCenter.
Una simple toallita de tela"Lo que mejor nos funcionó a nosotros fueron las toallitas de tela frías (después de remojarse en agua fría, se exprimen) porque los bebés las muerden fácilmente. También solía poner un pedazo de hielo molido dentro de la toallita y la amarraba de manera que no se saliera el hielo. Luego dejaba que mordisqueara la toallita hasta que se derritiera el hielo".

"Yo utilizo una toallita de tela fresca empapada en té de manzanilla. Trato de mantener el té frío y listo en el refrigerador. ¡Y ese es el remedio preferido de mi bebé! Les recomiendo que si usan un aro o anillo especial para la dentición, compren uno que tenga una agarradera sólida de plástico que no se ponga tan fría para que el bebé la pueda sostener con facilidad".
Alimentos congelados"Cuando a mi hija le empezaron a salir los dientes, le dimos bagels o pedazos de pan (tipo bolillo o pan francés) congelados y funcionaron muy bien".

"Compramos unas bolsitas especiales de tela en forma de red (en inglés se llaman "baby feeder mesh bag"), donde puedes poner alimentos de forma que el bebé no se atragante al comerlos. Por ejemplo, puedes poner dentro de la bolsita un pedazo de mango y el bebé lo muerde y saca sólo diminutos pedacitos a través de la tela de red. Son como en forma de chupón. Tienen una agarradera grande que el bebé puede sostener mientras come. Y aunque mi bebé aún no come alimentos sólidos, pusimos unas uvas congeladas dentro de la bolsita y le encanta masticarlas. También puedes poner bananas congeladas o hielo en trocitos dentro de la bolsita. Eso sí, el bebé se ensuciará pero lo más seguro es que lo disfrutará".

"Yo amamanto a mi bebé y una amiga me recomendó que me sacara leche y la guardara en el congelador en una charola para almacenar cubitos de hielo. Una vez congelados los cubitos, pones uno de éstos en una bolsita especial de tela en forma de red ("baby feeder mesh bag"). ¡Eso funcionó de maravilla y a mi niña le encantó!".
Mordederas"Para mi bebé las mordederas frías (las pongo un ratito en el congelador) funcionan muy bien. Su favorita es una que tiene la forma de una mano y es gracioso ver cuando le ¡muerde los dedos!".

"Hace poco descubrimos un anillo especial para la dentición que vibra. Cuando la bebé lo muerde, empieza a vibrar y ¡le encanta! Esos anillos especiales que se ponen en el refrigerador o congelador son demasiado fríos para la beba".
Chupones fríos"La boca de mi bebé de 4 meses es muy pequeña para poder usar uno de esos anillos especiales para la dentición. Así que nuestra solución fue el chupón (chupete). Sumergimos el chupón en agua y apretamos la parte blanda para absorber toda el agua que sea posible. Después de eso lo metemos en el congelador hasta que se pone duro. Es la solución perfecta para la dentición: el chupón está frío, cabe en la boca de la bebé así que lo puede chupar y eso le ayuda a calmarse".

"Mi bebé se rehúsa a usar esos aros especiales para la dentición. Así que un día se me ocurrió poner su chupón en el congelador y dárselo después de un ratito. ¡Funcionó de maravilla!".
Verduras y otros alimentos"Yo le doy un cebollín a mi bebé para que lo muerda solamente por un momento y es muy efectivo".

"Lo que funciona para mi bebé es una cola de cebollita Cambray. Muerde y muerde las cebollitas y se le calma con eso".

"A mi bebé le daba una zanahoria congelada fría. Pero tiene que ser una zanahoria grande porque las chiquitas representan un peligro de asfixia".

"Yo le doy a mi bebé agua de arroz tostado. Eso les refresca mucho las encías y les alivia el dolor. Es muy bueno y ¡por supuesto natural!".

"Recomiendo las galletas especiales para la dentición. Calman las molestias y a ¡los niños les fascinan!".
Otros remedios"El abuelito de mi bebé le compró unos de esos cepillos especiales completamente de goma que ayudan a calmar las molestias de la dentición, y ¡son geniales!".

"A mi bebé le doy cualquier juguete que sea seguro para morder y eso le calma la comezón".

"Compré una cobijita (mantita) especial para la dentición (de la marca Munchkin) para mi bebé y le gusta mucho. Recomiendo que compres dos de estas cobijas. De esa manera si tienes que lavarla, el bebé siempre tendrá una de reserva".

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miércoles, 30 de marzo de 2016

Diez dudas frecuentes sobre la dentición del bebé

La salida del primer diente del bebé es un momento esperado por todos los padres pero también en ocasiones temido, debido a los mitos relacionados con esta etapa del desarrollo. Aquí os resolvemos diez dudas frecuentes sobre la dentición del bebé.

¿Cuándo salen los primeros dientes? ¿Le dolerá la dentición? ¿Cuándo hay que lavarle los dientes y cómo? Son algunas de las preguntas más frecuentes que nos hacemos los padres en algún momento u otro. A continuación vamos a intentar desvelar todos los "secretos" de la dentición.

¿Cuándo le sale el primer diente al bebé?

La edad a la que aparece el primer diente del bebé es muy variable, aunque podemos decir que el proceso de la dentición comienza generalmente entre el sexto y el octavo mes de vida. Este proceso finaliza entre los 20 y los 30 meses, aunque puede haber excepciones. Esto significa que a algunos niños les tardan más en salir los dientes y habrá otros que incluso nazcan con alguna pieza, aunque esto es bastante excepcional.

¿En qué orden salen los dientes?

Los primeros dientes en despuntar son los incisivos centrales de la mandíbula inferior, a los que siguen habitualmente los incisivos centrales superiores. Le siguen los dos laterales inferiores, los primeros molares, los caninos y los segundos molares.

¿Duele la dentición?

Una pregunta que nos hacemos todos los padres es ¿le duele cuando le salen los dientes?También se lo han preguntado médicos e investigadores y muchos llegan a la conclusión de que no hay evidencia científica de que la dentición duela.

Según un informe publicado en la Asociación Española de Pediatría, el sentido común y la experiencia demuestran lo contrario: la salida de los dientes no duele, aunque puede molestar al bebé. La pequeña inflamación que se produce es normal y fisiológica, podemos observar en ocasiones enrojecimiento de las encías. Algunos niños parecen estar más irritables y otros no notar la salida de los dientes.

¿Por qué babea tanto?

El babeo puede iniciarse unos meses antes de la salida de los dientes, pero suele coincidir en esta etapa y por eso se ha relacionado frecuentemente. Pero el babeo podría ser independiente de la erupción dental, no consecuencia de esta. Chupar, morder... son procesos que se aprenden a los pocos meses y que llevan consigo el efecto del babeo ya que el reflejo de deglución está bastante inmaduro (y los recién nacidos apenas producen saliva, pero cuando pasan los meses aumenta).

¿Puede tener fiebre el bebé?

Los autores del artículo publicado en la AEP que hemos mencionado anteriormente y otros estudios más recientes también se decantan por considerar que la fiebre no es consecuencia de la dentición o un síntoma de la salida de los dientes.

Si sucede algún proceso febril en esta etapa, deberá ser buscada otra causa y tratarla. Hablamos de que el niño tiene más de 38 Cº de fiebre, entonces es un signo de enfermedad, independientemente de la salida de los dientes.

¿Son útiles los mordedores?

Los mordedores pueden servir para que los niños exploren con su boca, para que sientan esos dientes que empiezan a salir e incluso, si admitimos que les puede molestar la dentición, para aliviar el dolor en el caso de que sean mordedores refrigerados e insensibilicen en cierta medida las encías o reduzcan un poco la inflamación.

Pero no tiene sentido que apliques presión en un lugar donde te duele, por lo que no hay evidencia científica de que los mordedores sirvan para otra cosa en relación a la erupción dental. Tampoco se recomiendan los geles o sprays para aliviar la dentición.

¿Cuándo hay que empezar a lavarle los dientes?

La higiene bucal puede empezar incluso antes de la salida del primer diente (con una pañito húmedo suavemente en las encías) de modo que cuando empieza la dentición no tenemos por qué dejar de hacerlo. Y con más razón, ya que, como veremos en el punto siguiente, los pequeños pueden desarrollar caries. Os dejamos unos consejos para cuidar los dientes del bebé, para cuando crecen un poquito, cómo animarles a lavarse los dientes.

¿Pueden salir caries en los dientes de leche?

Sí pueden salir caries en los dientes de leche, la caries infantil es muy frecuente e incluso cuando son bebés puede haber lo que se denomina "caries del biberón", por lo que no hay que descuidar la higiene bucal desde el principio de la dentición y evitar que el niño esté en contacto mucho tiempo con la tetina y bebidas con azúcar en la boca.

Es decir, cuando hay dientes en la cavidad oral, estos pueden ser afectados por las bacterias que causan la caries y por ello el cepillado ya resulta imprescindible. Cuando aparecen caries en la primera infancia se forman manchas blancas opacas que progresan rápida y severamente, causando un gran daño en la boca del niño, pudiendo incluso producirse la pérdida del diente. Para prevenir la caries se puede usar una pasta dentífrica específica para niños pequeños: lo vemos en el apartado siguiente.

¿Hay que usar pasta de dientes al principio?

Según vimos hace poco, el flúor es importante para prevenir la caries. Entre los seis meses (o cuando le salgan los primeros dientes) y los dos años la Academia Europea de Odontología Pediátrica recomienda el cepillado dental dos veces al día con una pasta de dientes específica.

Esta no puede ser como la de los adultos por el riesgo de fluorosis. Las pastas para niños menores de dos años han de tener una concentración de 500 ppm. de flúor y pondremos en el cepillo la cantidad similar a un guisante. A los dos años ya se puede usar una pasta con 1000 ppm. de flúor.

¿Cómo se lavan los primeros dientes?

Ya hemos adelantado que, antes de que salgan los dientes, podemos limpiarle de vez en cuando suavemente, con un paño húmedo, las encías al bebé, para que se vaya acostumbrando a la manipulación de la zona.

Una vez tiene los primeros dientecitos podemos seguir limpiándoselos con un paño húmedo pero se recomienda, si ya está establecida la alimentación complementaria, utilizar un cepillo especial infantil, pequeño y con las cerdas muy suaves, para eliminar mejor los restos.

Esto es especialmente importante a partir de los 18 meses, que es aproximadamente cuando les salen los primeros molares, en los que se puede acumular los restos de comida. Convienelavarles los dientes dos o tres veces al día, poniendo especial atención al momento antes de acostrase por la noche.

Ya hemos hablado del tipo de crema dental que se recomienda, pero en lo que no hemos hecho hincapié es en otro punto importante, que cuando son bebés no nos preocupa (pues evidentemente no tienen capacidad para lavarse ellos) pero que en cuanto crecen puede afectar a su salud dental: los niños no han de lavarse los dientes solos sino con nuestra ayuda y supervisión, al menos hasta los siete años.

En fin, esperamos haber despejado las diez dudas más frecuentes sobre la dentición del bebé, un momento inolvidable, fisiológico y natural, pero sobre el cual siempre tenemos preguntas que hacernos...




martes, 29 de marzo de 2016

¿Cuándo sale el primer diente del bebé?

Mi bebé está a punto de cumplir 10 meses y aún no le ha salido su primer diente. Sin embargo no me inquieta demasiado ya que aunque en sus hermanas los primeros dientes despuntaron a edades “normales” (una a los siete y otra a los ocho meses), en la familia hay una tendencia hereditaria a la dentición tardía.

La salida del primer diente es todo un hito en el crecimiento del bebé. Para conocer un poco más sobre las edades a la que aparecen los dientes temporales o de leche, hablaremos acerca de cuándo sale el primer diente del bebé.

El primer diente del bebé

El primer diente del bebé suele salir entre los seis y los ocho meses en la mayoría de los niños, pero también puede aparecer antes o después.
No a todos los bebés le sale el primer diente a la misma edad y no hay por qué preocuparse si al bebé de una amiga le salió su primer diente a los cinco meses y al nuestro con diez meses aún no le ha salido. Hay bebés que incluso aprenden a andar antes de que les haya salido su primer diente.
Al igual que no todos los niños dan sus primeros pasos o dejan el pañal a una edad específica, para la salida de los dientes de leche cada bebé tiene su propio ritmo que viene determinado por la herencia y su constitución.
No es cierto que la tardanza en aparecer los primeros dientes se deba a la falta de calcio o a un problema de crecimiento. Es extremadamente rara la ausencia total de dientes temporales o de leche, aunque puede darse el caso de que salgan dientes de más o de menos en los niños.

Así como hay bebés de dentición tardía, es frecuente que al cumplir el primer año el bebé ya tenga ocho dientes, cuatro incisivos arriba y cuatro abajo. En algunos puede que incluso ya hayan salido los primeros molares.
El orden en que salen los dientes de leche
En cuanto al orden de aparición de los dientes sí hay un patrón determinado. El primer diente en aparecer es uno de los dos incisivos centrales de la mandíbula inferior, mientras que el segundo suele ser el otro incisivo vecino.
Luego salen los dos incisivos superiores, después los dos laterales superiores y más tarde los dos laterales inferiores. Le siguen los primeros molares, los caninos y los segundos molares.

Hacia los tres años ya han salido todos los dientes de leche. En total son 20, diez en la arcada superior y diez en la inferior.

En cuanto a mi bebé, seguiré esperando a que aparezca su primer diente, que de momento no ha tenido tampoco ninguna de las molestias típicas que provoca la salida de los dientes como babeo, inflamación de las encías, irritabilidad, llanto, ni décimas de fiebre.

lunes, 28 de marzo de 2016

Señales y síntomas de la dentición

No todos los niños experimentan el mismo proceso de dentición. Hay diferencias con relación a cuándo les empiezan a brotar los dientes, los síntomas que se presentan y la cantidad de dolor que sufren. 

Aquí te explicamos cómo reconocer las señales que indican que a tu bebé le están saliendo los dientes. De esa manera te será más fácil ofrecerle remedios para aliviar su dolor o incomodidad. 

Señales de que le están saliendo los dientes a tu bebéLos síntomas pueden durar tan sólo unos días, justo alrededor del periodo cuando le está brotando un nuevo diente. Aunque también es posible que los síntomas perduren por algunos meses mientras le estén saliendo varios dientes. 

Para algunos bebés (y papás) afortunados la dentición pasa desapercibida ya que el bebé no muestra ningún síntoma o molestia. Así que no existe una serie de síntomas relacionados con el proceso de dentición que se aplique en todos los casos. 
“Hasta un tercio de los bebés pasan por el proceso de dentición sin presentar ni un solo síntoma”, aclara Deb Lonzer, presidente del Departamento de pediatría comunitaria del Hospital de niños de la Clínica Cleveland. “De manera que un tercio de los niños pueden presentar salivación intensa, y otro tercio de los pequeños pueden estar irritables o inquietos y el otro tercio es posible que tengan dificultades para dormir”. 

Entre los síntomas que puede tener tu bebé, se incluyen: 

Salivación intensaIrritabilidad o inquietud
Puedes ver que le está brotando un diente de sus encías
Inflamación y dolor en las encías
Ganas de morder, masticar o chupar todo lo que se encuentra
Problemas para dormir
Rechaza la comida
Se agarra los oídos

Si observas que tu bebé presenta varios de los síntomas arriba mencionados al mismo tiempo, lo más probable es que se deba a la dentición. Pero recuerda que siempre existe la posibilidad de que la causa sea otra.
Qué síntomas no debemos atribuirle a la denticiónSi tu bebé padece de diarrea, fiebre o goteo nasal, no lo atribuyas a la dentición, especialmente si los síntomas perduran por más de 24 horas. 

Aunque muchos padres aseguran que dichos síntomas están directamente relacionados a la dentición de sus hijos, no existe evidencia científica que compruebe ese vínculo. Los expertos, incluyendo la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP por sus siglas en inglés), dicen que la fiebre y la diarrea no son síntomas normales de la dentición. 
Una de las muchas explicaciones posibles para el desarrollo de estos síntomas es que los bebés en fase de dentición a menudo se llevan muchas cosas a la boca para morderlas y aliviar el dolor en las encías, y entran en contacto con una mayor cantidad de virus y gérmenes que pueden causar enfermedades. 

Si tu niño tiene una temperatura rectal de 101 grados Fahrenheit, 38.3 grados Celsius, o más (100.4 Fahrenheit, 38 Celsius, o más en bebés de menos de 3 meses) y también tiene otros síntomas, como letargo (flojera), falta de apetito, vómitos o diarrea, llama a su doctor para que descarte un problema más grave. 

Cuándo preocuparse si la dentición es tardíaA la gran mayoría de los bebés les empiezan a salir los dientes entre los 4 y 7 meses de edad. Pero también es normal si les salen bastante más tarde. 
Si los dientes de tu bebé se tardan en salir pero el crecimiento de sus huesos, su piel y su pelo son normales, lo más probable es que todo esté bien. Pero si tu bebé cumple 18 meses y aún no tiene dientitos, coméntaselo al pediatra, quien podría referirte a un dentista pediátrico. 

La dentición tardía no representa problemas con el desarrollo general del niño. De hecho, la dentición tardía podría tener sus ventajas, afirma el pediatra Paul Horowitz, fundador deDiscovery Pediatrics en la ciudad de Valencia en California. Y es que entre más tarden en salir los dientes de leche, menos tiempo hay para que éstos desarrollen caries antes que se caigany salgan los dientes permanentes del niño. 

Los primeros dientes del bebé, ¿cuándo salen?

Uno de los momentos más esperados por los padres es la aparición de los primeros dientes del bebé pero, ¿cuándo suele suceder? ¿A qué edad le sale al bebé el primer diente? No desesperéis, porque os adelantamos que, tarde o temprano, despuntarán esas pequeñas perlas.

En general, el proceso de dentición empieza entre el quinto y el octavo mes de vida. Esto no significa que haya niños que tengan dientes antes de los cinco meses (de hecho, existen casos de bebés que nacen con dientes) y muchos a los que empiecen a salirles después del año.

A los dientes del recién nacido se les llama "dientes natales" y si estos le salen durante del primer mes de vida, serán "dientes neonatales". Pero lo habitual es que se hagan esperar un poco más los primeros incisivos, como decimos a partir del quinto mes.

En general, la salida de los primeros dientes se anuncian con un aumento de la salivación, por lo que no nos separaremos de las gasitas y los baberos para proteger la ropa y salvar al bebé de la humedad y las posibles irritaciones derivadas.

También podríamos observar que las encías se enrojecen y se hinchan, aunque es probable que nos demos cuenta de que el primer diente ya está aquí cuando lo veamos despuntar.

Aparecen primero los incisivos: los dos dientes centrales inferiores y después de uno o dos meses empiezan a salir los centrales superiores. Estas cuatro "palas" son las primeras que tendrán nuestros hijos y que les servirán no solo para explorar nuevas texturas como hacían antes de tener dientes sino para empezar a morder y triturar la comida.

Es difícil saber si a los bebés les duele cuando les salen los dientes, es probable que sientan solo molestias. Para aliviar estas molestias podemos darles mordedores fríos, dándole un masaje suave en las encías, permitiéndole que muerda fruta (u otro alimento blandito que ya pueda comer)...

En cuanto a la fiebre provocada por la dentición, las últimas investigaciones señalan que si se produce algún proceso febril en esta etapa se ha de buscar otra causa.

Normalmente en el transcurso del primer año el bebé ya tendrá los ocho incisivos, y los molares vendrán después. El pediatra en los distintos controles médicos observará si hay alguna anomalía o un retraso inusual en la salida de los dientes del bebé. Y recuerda, desde el principio hay que lavarlos para mantener la boquita sana.

Existen muchos mitos sobre la dentición, pero lo cierto es que cada vez somos más conscientes de las realidades. Espero que este artículo haya servido para poner un poco más de luz sobre el tema de la salida de los primeros dientes del bebé.


sábado, 26 de marzo de 2016

Los 10 mejores alimentos para bebés

Hay muchos alimentos sanos que son buenos para los bebés, pero algunos pueden considerarse "superhéroes" de la comida y destacan porque están cargados de nutrientes esenciales, resultan baratos y son fáciles de preparar. Cuando el bebé empieza a comer sólidos es bueno ofrecerle sabores nuevos y variados, así que aprovecha para familiarizarlo con estos diez alimentos deliciosos. 
Recuerda que la comida debe tener la textura adecuada según la edad de tu bebé: bien machacada o en puré muy fino para bebés de 6 a 8 meses y pedacitos suaves y pequeños para bebés de 8 a 10 meses. Después, a partir del año, tu hijo puede comer casi las mismas texturas que un adulto, mordiendo y masticando pedacitos de comida del tamaño adecuado para no atragantarse. 
Es recomendable esperar tres días antes deofrecerle un alimento nuevo. De esta manera, podrás darte cuenta si tiene una reacción alérgica a alguno de ellos. 

1. Calabaza (zapallo)
Existen muchas variedades de calabazas y todas son ricas en vitamina A y C. La calabaza es, además, un vegetal de sabor naturalmente dulce y textura agradable para los niños, muy cremosa. 

Idea para servir: Hornea o cocina al vapor media calabaza y rocíala con un poquito de aceite de oliva, queso parmesano rallado o un poco de chile en polvo. También puedes servir la calabaza cocinada con un poco de cilantro fresco y garbanzos cocinados molidos, o agregarla a las comidas favoritas del bebé. "Añade calabaza a los frijoles que cocines para tus niños. Les da un saborcito dulce que les encanta", comenta Blanca Zapeta, mamá de Jennifer y Kevin. 

2. Lentejas
Las lentejas son ricas en proteína y fibra, lo que las hace muy nutritivas. Contienen, además, mucho hierro --incluso más que los frijoles negros-- y son una de las comidas saludables más económicas que puedes comprar. 

Idea para servir: Combina las lentejas con verduras mixtas, como zanahorias y calabacitas, y sírvelas con arroz y la sazón que prefieras. Prueba hierbas como la albahaca y el orégano. O échales una hojita de laurel, que combina muy bien con las lentejas (retira la hoja de laurel antes de servir). 

3. Verduras de hojas verde oscuro
Las verduras de hojas verde oscuro tienen alto contenido de hierro y folato. Aunque las espinacas son tal vez las más populares de este grupo, existen muchas otras variedades, incluyendo diferentes tipos de col y acelgas. 

Idea para servir: Cocina al vapor o saltea en una sartén un puñado de verduras y mézclales un poquito de cereal fortalecido con hierro para darle a tu bebé una dosis doble de este importante mineral. Prueba diferentes proporciones para descubrir la mezcla que más le agrada a tu bebé. 

La nutricionista Claudia González sugiere empezar con una parte de cereal, como por ejemplo 1/2 taza de espinacas por cada 2 cucharadas de cereal o, viceversa, 1/2 taza de cereal por cada 2 cucharadas de espinacas. De esta forma, reconocerá sabores familiares en el nuevo plato de comida y es más fácil que lo acepte. 

4. Brócoli
Rebosante de folato, fibra y calcio, el brócoli también es reconocido por sus propiedades anticancerígenas, como afirma la dietista Kate Geagan, autora del libro Go Green, Get Lean(algo así como Ayuda al medio ambiente y adelgaza). Además, los componentes de azufre que contiene le dan un sabor singular que ayuda a tu bebé a ampliar su paladar. 

Idea para servir: Cocina pedacitos de brócoli al vapor hasta que estén tiernos y congélalos. Cocinarlo al vapor le quita el sabor fuerte al brócoli y el brócoli heladito suele gustar más a los bebés. También puede calmarles las encías durante la dentición. No te pierdas esta guía defotos para preparar y congelar puré de brócoli para tu bebé. 

5. Arándanos azules
(blueberriesEl color azul profundo de estas frutas silvestres viene del tipo de flavonoides que contienen, llamados antocianinas, muy buenas para los ojos, el cerebro y hasta el tracto urinario del bebé. 

Idea para servir: Intenta esta papilla: combina 1 taza de arándanos azules y un cuarto de taza de agua en un tazón, cocínalos en el microondas durante un minuto y deja enfriar. Sirve los arándanos cocinados con yogur natural por encima. 
Si no te resulta fácil encontrar arándanos azules en tu área, las berenjenas o papas moradas cuentan con propiedades similares a estos. Sirve las papas o las berenjenas cocidas o asadas, sin piel. Puedes hacerlas puré, aplastarlas con un tenedor u ofrecérselas a tu pequeño en trocitos que pueda tomar con los dedos, acompañadas de otros vegetales hervidos 

6. Aguacates
Los aguacates son una buena fuente de grasas insaturadas. De hecho, la composición de la grasa que contienen es en cierto modo semejante a la de la leche materna. Y si te preocupa el hecho de que tu bebé coma mucha grasa, no te preocupes porque la grasa insaturada es un tipo de grasa beneficiosa que los bebés necesitan para el desarrollo de su cerebro. 

Idea para servir: Combina aguacates machacados con otros ingredientes, como queso crema, manzanas o pescado. Y cuando salgan de paseo, deja en casa las galletitas y lleva aguacate en su lugar. Puedes llevar un aguacate en la bolsa del bebé y servírselo en lonchas finitas sobre pan tostado mientras tomas una tacita de café con tus amigas. ¿Y qué tal puré de aguacate con mango? Sigue esta guía paso a paso con fotos para preparar y congelar este delicioso puré de aguacate. 

7. Carne de res
Hay personas que no piensan en la carne de res como un alimento para bebés, pero la carne es una fuente excelente de zinc y hierro para bebés mayores de 7 meses. 

Idea para servir: ¡Un guiso de carne! "Los guisos son una de las comidas ideales para los bebés: son fáciles de preparar, fáciles de masticar y se pueden preparar de forma muy variada", comenta Lourdes Alcañíz, experta de BabyCenter, y autora de libros sobre nutrición infantil como ¿Y hoy qué les doy?. "Puedes preparar un guiso de carne para toda la familia y hacer un puré nutritivo y sabroso para tu bebé", concluye Alcañíz. 

8. Ciruelas pasas
Las ciruelas secas o pasas tienen mucha fibra y pueden ayudar a aliviar el estreñimiento, que podría afectar a tu bebé una vez empieces a incluir alimentos sólidos en su dieta. 

Idea para servir: Remoja las ciruelas, hazlas puré y sírvelas solas o mezcladas con otros alimentos, como cereal o puré de manzanas, para obtener un postre naturalmente dulce. Si tu bebé está muy estreñido, Brown sugiere que agregues una cucharadita o dos de jugo de ciruelas a su biberón de fórmula o leche materna. 
"Sin embargo sé muy cuidadosa y no utilices demasiado jugo de ciruelas en el biberón ni nungún otro sabor dulce por el solo hecho de que coma o duerma" matiza Claudia González. "Hay que evitar que el bebé se acostumbre al sabor dulce, lo que podría causarle problemas dentales y otros problemas de salud en el futuro". 

9. Garbanzos
Así como las lentejas, frijoles y otras legumbres, los garbanzos son ricos en proteínas y fibras. Y resultan económicos y versátiles. 

Idea para servir: Prueba el hummus, o puré de garbanzos. Cómpralo en el supermercado o prepáralo tú misma, haciendo puré garbanzos cocinados con ajo, zumo de limón, aceite de oliva y tahini (manteca de ajonjolí). También puedes prepararle un delicioso alimento para comer con los deditos, salteando o asando garbanzos listos para comer. "A mi hijita de 19 meses le encanta comer con sus deditos garbanzos salteados con un poco de sazón", comenta la mamá Christina DeLuca. 

10. Mandarinas
Ricas en vitamina C y antioxidantes, las mandarinas son un excelente alimento que tu bebé puede comerse con los deditos. A los bebés les encanta su sabor. 
Idea para servir: ¡Facilísimo!: Corta los gajos en pedacitos que el bebé pueda meterse a la boca, sin riesgo de que se atragante, y listo. Puedes comprar mandarinas frescas o enlatadas, pero si las compras de lata, asegúrate que vengan sumergidas en agua y no en jarabe o almíbar, ya que a éste le agregan azúcar. 

Recuerda: Espera tres días antes de ofrecer a tu bebé un nuevo alimento. De esta manera, podrás darte cuenta si tiene una reacción alérgica a alguno de ellos (diarrea, vómitos, carita hinchada, dificultad para respirar o sarpullido). Si existen antecedentes familiares de alergias o si tu bebé manifiesta una reacción alérgica durante este proceso, deja pasar una semana entre cada nuevo alimento.
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jueves, 24 de marzo de 2016

Empezar con los alimentos sólidos: la papilla

Durante los primeros meses de vida de tu hijo, el único alimento que necesita es la leche materna o leche preparada. La leche le proporciona la base nutricional que los bebés necesitan y es el único alimento que su boca y sistema digestivo pueden procesar. Pero entre los 4 y los 6 meses de edad, los bebés se vuelven físicamente más activos. Es en este momento cuando por primera vez, tienen hambre y están suficientemente desarrollados para comer alimentos sólidos. 

¿Por qué no puedo dar a mi bebé alimentos sólidos durante los primeros meses?
Los recién nacidos tienen el reflejo natural de chupar y succionar leche del pezón o de la tetina. Hasta aproximadamente los 4 meses de edad, si dieras comida a tu bebé con una cuchara, al sentirla en sus labios, su lengua empujaría y expulsaría la comida de forma refleja. Ésta es una forma natural de mostrarte que no está preparado para tragar alimento sólido porque podría ahogarse. Además de esto, el estómago y el intestino de un recién nacido no están preparados todavía para digerir sólidos. Si le das sólidos a tu bebé demasiado pronto, éstos podrían causarle malestar abdominal, estreñimiento y aumentar la probabilidad de que desarrolle alergias alimentarias. No mezcles cereales en el biberón de tu bebé, a menos que un doctor te aconseje hacerlo en el caso de que tu bebé padezca de alguna condición médica especial como reflujo gastro- esofágico. 

¿Cómo sabré cuándo mi bebé está preparado para comer alimentos sólidos?
La mayoría de los bebés están preparados para hacerlo entre los 4 y los 6 meses. Los bebés prematuros pueden tardar algo más. Como el desarrollo de cada bebé es distinto, observa los siguientes signos que te indicarán cuándo está preparado tu bebé: 

  • Tiene un buen control de la cabeza y puede incorporarse solo o con ayuda.

  • Muestra mayor interés por la comida. Puede que te mire fijamente mientras comes, que abra su boquita cuando vea comida y se incline hacia tu comida mientras comes.

  • Puede cerrar la boca alrededor de la cuchara y utilizar los labios y la lengua para tragar la comida, en vez de escupirla.
  • Su apetito se incrementa y parece tener más hambre que antes.


  • ¿Qué primeros alimentos sólidos debo dar a mi bebé
    Para muchos bebés, el primer alimento sólido son los preparados o papillas de cereales. Este alimento es nutritivo y favorece una buena práctica para que aprenda a comer con cuchara. Asegúrate de comprar cereales ricos en hierro ya que tu bebé necesita un buen aporte de este elemento para un buen crecimiento. Empieza con cereales con base de arroz, después de avena y cebada; prueba cereales mixtos de trigo más tarde, ya que este último puede causar alergias. Da a tu bebé sólo un nuevo alimento cada vez, durante al menos dos o tres días para poder advertir posibles signos o reacciones alérgicas, como vómitos, diarreas o erupciones. Si ves cualquiera de estos signos, interrumpe esa alimentación y habla con tu pediatra. 

    Puedes darle papilla de cereales preparada o hacerla tú misma en casa. Mezcla 4 ó 5 cucharadas de leche, materna o preparada, con una cucharadita de cereales y ajusta el espesor de la mezcla a lo que tu bebé pueda tragar. Empieza con papillas finas y ve variándolas a medida que tu bebé pueda tragar alimentos más gruesos. Tu bebé puede empezar por comer sólo unas pocas cucharadas, pero más tarde acabará comiéndose todo un biberón o un tazón. 

    ¿Cómo debo alimentar a mi bebé?

    Puedes empezar a darle la papilla en cualquier momento del día. Para animar a comer a tu hijo, puedes darle unas pocas cucharadas al principio, cuando está realmente hambriento, y después darle leche materna o preparada. 

    Aquí te damos algunos trucos para que puedas darle la papilla : 
    Asegúrate de que esté sentado para prevenir que se ahogue. Puedes sentarlo en tu regazo, en una hamaquita infantil o en la trona , bien sujeto entre cojines, si es necesario. 

    Espera lo peor: comida salpicando su cara, manos, pelo, ropa, por la trona, por el suelo e incluso sobre ti. Déjale que toque y explore la comida si así lo quiere. Puedes colocarle un babero, poner un plástico para cubrir el suelo y tener un trapo a mano para ir limpiando. Quizás también necesites darle un baño después de comer. 

    Ponte en frente de tu hijo, enséñale cómo abrir la boca y háblale de lo buena que es la comida y lo bien que lo está haciendo. 

    Utiliza una cucharita de bebé para empezar con un cuarto o media cucharita de papilla de cereales. Sostén la cuchara frente a él, a unos 30 centímetros de su cara y espera a que vea la comida y abra su boca para comer. Dale la comida tan lentamente o rápidamente como quiera comer. 

    Observa los signos que puedan indicarte que tu hijo no quiera comer más. Puede ser que se retire huyendo de la comida, cierre sus labios con firmeza, mueva la cabeza o la gire, empuje la comida con sus manos o empiece a protestar. Tu hijo te está diciendo que es el momento de parar de darle de comer. Las primeras veces, tu hijo puede fruncir el ceño, tirarte la comida o fingir que tiene arcadas. No te preocupes, son reacciones normales ante nuevos sabores y texturas. Pruébalo más tarde y tu hijo lo irá aceptando con la práctica. Si tras varios intentos, tu hijo sigue sin poder tragar la papilla, quizás no esté preparado todavía. Si es el caso, pruébalo de nuevo pasadas una semana o dos. 

    ¿Leche materna o leche preparada?
    Durante el primer año de vida de tu hijo, la leche materna o la leche preparada es su principal fuente nutricional. Cuando tu bebé empiece a comer papilla, puede que por un tiempo siga tomando la misma cantidad de leche materna o preparada que antes. Cuando tu hijo tenga un año, debería estar alimentándose a partes iguales de leche y comida sólida: tres comidas por día y de 450 a 700 ml. de leche. 

    Las deposiciones del bebé
    Cuando tu bebé empiece a comer papillas y alimentos sólidos, sus deposiciones cambiarán de forma natural. Puede que notes que son más sólidas, más oscuras o que su color cambia (verdes tras haber comido verduras o rojizas al comer remolacha). El olor también se volverá más fuerte. Todo esto es normal y no debe preocuparte. Pero si tu hijo padece diarrea (heces acuosas), estreñimiento (heces duras y dolorosas) o aparece sangre en ellas, contacta a tu pediatra. 

    ¿Qué otros sólidos puedo dar a mi hijo?? 
    Una vez que tu hijo pueda comer papilla con cuchara, estará preparado para comer otros alimentos en forma de puré fino de frutas, verduras y carne. Para más información sobre esta etapa, lee el artículo "Alimentación para el bebé: Frutas, verduras y hortalizas .

miércoles, 23 de marzo de 2016

Alimentos sólidos del bebé por edad: de 4 a 6 meses

Revisado por la nutricionista Claudia González
Señales de que está listo para comer alimentos sólidosAlrededor de los 6 meses, probablemente comiences a notar signos de que tu bebé está listo para empezar a comer alimentos sólidos. Aquí te ofrecemos una lista de las señales a las que debes estar atenta. Sin embargo, ten en cuenta que es probable que tu bebé no haga todas estas cosas: 

Puede mantener la cabeza erguida por sí solo.
Puede sentarse bien en su sillita alta para comer.
Es capaz de hacer movimientos de masticado.
Muestra un aumento significativo de peso (ha duplicado el peso que tuvo al nacer).
Muestra interés en la comida.
Puede cerrar la boca cuando introduces una cuchara en su boca.
Puede mover la lengua de un lado a otro pero está perdiendo el reflejo de extrusión de la lengua, es decir, el reflejo de empujar con la lengua fuera de su boca todo lo que sea sólido.
Parece que tu bebé se queda con hambre, incluso cuando lo alimentas diariamente entre 6 a 8 veces con leche materna o con alrededor de 40 onzas de leche de fórmula (1118 ml)
Le están saliendo los dientes

Ten presente que una de las causas de la obesidad infantil, que es común entre los niños latinos, es interrumpir la lactancia demasiado pronto e introducir alimentos sólidos antes de los 6 meses. Por eso, antes de introducir éstos a la dieta de tu bebé, consúltalo con el pediatra y asegúrate de que tu bebé muestra varias de las señales arriba mencionadas. 

Alimentos que le puedes darLeche materna o de fórmula. Además de:Alimentos en puré o papillas como camotes (batata o boniato), calabaza, manzana, plátanos, durazno (melocotón) y pera. O bien, cereal semilíquido fortificado con hierro.Cuánto debe comer por díaPara comenzar, dale alrededor de una cucharadita de papilla o cereal. Mezcla de 4 a 5 cucharaditas de leche materna o de fórmula con cereal (la consistencia será muy líquida).Incrementa y empieza a darle una cucharada grande de papilla o cereal mezclado con leche materna o de fórmula, dos veces al día. Si le das cereal, puedes ir espesando su consistencia gradualmente (lo que puedes lograr si añades menos líquido), pero procura que sea fácil de tragar.

martes, 22 de marzo de 2016

Problemas y dudas sobre la concepción

Llevamos seis meses intentándolo y no logro quedarme embarazada.  ¿ Debo preocuparme?

Seis meses no es preocupante. A partir de un año te aconsejamos que acudas a tu ginecólogo para que analice posibles problemas.  Eso no quiere decir que seáis una pareja estéril.
   De todas maneras,  si alguno de los dos habéis padecido cualquier enfermedad que os haga sospechar que pueda impedir os tener hijos.

¿ Deberé someterme a una FIV si sólo tengo una trompa de Falopio?

No. El hecho de contar con una sola trompa en funcionamiento no tiene por qué ser un problema para concebir. Como tampoco es un impedimento para quedarse embarazada contar con un solo ovario.

Cuánta leche debe tomar un bebé de 12 meses?

En ocasiones tu bebé pasará por una época de rápido crecimiento y sentirá más hambre. Si durante el desarrollo de tu pequeño tienes alguna ...